Product Description

CD-REA: 129 kr inkl moms! Frakt tillkommer med 29 kr.
Ordinarie pris: 195 kr inkl moms + frakt.

*** CD:n bakom en av Sveriges mest populära mindfulnessappar ***

Dubbel-cd:n Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för mer närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag i övningen kroppsscanning, eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. I den liggande övningen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova en övning i skrattyoga, för skojs skull …

HÄR kan du få ett smakprov på det medföljande rikt illustrerade 20-sidiga häftet som även följer med appen.
Cd:n Mindfulness – Lugn och lycklig har legat etta på Fönix topplista, och bl a rekommenderats av Expressens sajt Hälsoliv.

CD 1

1. Introduktion 3.55
2. Kort kroppsscanning 10.00
3. Kroppsscanning 20.00
4. Lång kroppsscanning 45.00
Total spårtid: 78.59 minuter

CD 2
1. Kärleksfull vänlighet till mig 14.52
2. Kärleksfull vänlighet till andra 14.00
3. Kärleksfull vänlighet till alla 6.12
4. Liggande meditation 25.03

Bonusspår:
5. Skrattyoga (live) 6.16
6. Skratt (live) 1.40
Total spårtid: 68.09

Röster om appen Mindfulness – Lugn och lycklig:
”Suverän introduktion till mindfulness. Bra instruktioner. Behaglig lugn röst.”
”Mycket bra app som känns gedigen och seriös.”
”Riktigt bra app med hög kvalitet. Borde nästan vara standardapp i mobil vid köp.”
”Det här är den bästa mindfulnessappen jag hittat och jag har provat många. Mycket bra kroppsskanningar.”